活出自己，做个有脾气的人

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你上一次发火是什么时候？刚刚，昨天，还是久到你已经记不得时间了？

你是真的没有火气，不会愤怒，还是习惯隐忍不发？

有没有人跟你说“你这人脾气真好”？

人有七情六欲，情绪有喜怒哀乐，我们每时每刻情绪都在变化。常有人说，喜怒不表于面，不动怒，做个有修养的人。我们天然的认为，发怒不是一个好的表现，但其实可能是我们理解有误。

我们对愤怒的理解有很大的偏差，我们从小就被教育要压制愤怒，愤怒是一种非常不好的情绪，进而也养成了我们害怕表达愤怒心理。可人非圣贤，是人就会有愤怒这种情绪，长期的压制只会变相的以其他方式进行表达，比如故意犯错、拖延等。

我一直觉得，一个人不可能不生气，不可能不发脾气，如果这些情绪都没有，那脑袋里一定是缺了点什么，也太没意思了。

当然，每个人引发动怒的阀值不一样，有些人可能属于那种煤气罐一点就着，而有些人能做到大多数事情都不会让其动怒。前者当然不好，能做到后者实属优秀，但重点想聊的是那些明明愤怒却一直隐忍不发的人，一直这么憋着你不难受吗？

或许我们应该好好感受和理解一下自己产生的愤怒，看看它到底在表达什么意思，然后用自己聪明的脑袋去解决掉它，这样其实会更好的帮助到自己成长。

我们天生就带有攻击性，只要我们能很好的展开，其实自己的生命力反而会更有活力，而不仅仅一味的靠压抑来解决。我们要学会勇敢的表达自己的愤怒，表达自己的声音，别唯唯诺诺，别担心对方会如何，只有这样，才能活出自我，体验到什么叫真正自我的感觉。

下次，试着适度的表达一下自己的愤怒，或许你会发现，对方并没有受到伤害和生气，反而因为彼此敞开心扉，关系变的更好了，而你发泄一下之后自己感觉也很舒服。

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当然，让你表达愤怒，也不是说你就肆意表达，不管不顾。

愤怒我们可以大体分为好的愤怒和不好的愤怒两种；好的愤怒可以保护自己，促进人际关系，而坏的愤怒只能带来破坏。

能坦然表达愤怒的人，他们不会蛮横无理，他们会清晰的表达出自己的观点和态度，有理有据，他们是有目的性和逻辑性的，会让沟通变得更高效；

压抑愤怒的人则就低效的多，他们因为压抑着愤怒，而愤怒又需要表达，所以就会通过故意犯错、拖着不做、选择性遗忘等方式来表达和躲避。甚至有些人，因为压抑的过于严重，不爆发则以，一旦爆发，可能就是带有超强破坏性的表达。所以，有时我们也是要注意那些貌似一点愤怒情绪都没有的人。

过分压抑情绪不对，但表达情绪也需要一些技巧，我们要学会适度合理的表达自己的情绪。我们尽量对事不对人，跟对方表达不满，但不迁怒对方，有理有据，目标清晰。这样，我们不至于憋在心里难受，对方也能更容易接受，甚至彼此能拥有更好的关系。

其实，每一种情绪都值得拥有，也值得被尊重，这是我们天生获得的赐福，我们要学会接受和正确的表达，这样我们自身也会更有生命力，活的更自我，更开心。

你是想成为那个喜怒不表于面，不动怒之人，还是想成为那个有什么情绪就表达什么的人呢？