关于痛苦

别人说我一点不好，就会觉得自己哪哪都不好，没一个好的地方。别人说我好，我却没感觉，不会认为自己有多好。

这感觉太糟糕了，要是反过来就好了。给点阳光就灿烂，给点温暖就生长该多好。

不能让自己好过，好一点就搞出各种事，让自己难受，是“生存者内疚”的结果。

对痛苦上瘾的人，有创伤经历，创伤记忆存储在大脑神经系统的记忆网络里，也存储在身体的肌肉，骨骼记忆中。这不是说不想了，想变好就可以改变的事，改变内心现实感受，并不能解决身临其境的遭遇。

现在才明白，开心很重要，开心了，做什么事都容易。而能让自己开心，也是一种能力。